«Кстовская центральная
районная больница»

В продолжение тематической недели Министерства здравоохранения Российской Федерации Недели сохранения здоровья детей с 01- 07 июня 2026г., приуроченной к Международному дню защиты детей 01 июня, затронем тему физической активности.

Здоровье ребенка — это ежедневный вклад родителей, который формирует всю его будущую жизнь.

Влияние физической активности на развитие интеллектуальных и когнитивных способностей заметно, особенно у детей дошкольного возраста. П.Ф. Лесгафт указывает отмечает, что между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь, а умственный рост и развитие требуют соответствующего развития физического.

В сегодняшних реалиях дети с младшего возраста всё больше времени проводят сидя перед экраном телефона, телевизора или компьютера, что отрицательно сказывается на развитии их интеллектуальных способностей.

Систематические физические упражнения стимулируют кровообращение головного мозга, что положительно влияет на снабжение его кислородом и питательными веществами, важными для полноценной работы. А это оказывает воздействие на мышление, внимание, память и т.д. Ребёнок, который постоянно занимается спортом, в большинстве случаев, легче справляется с интеллектуальными нагрузками, а следовательно, и более успешен в школе.

Наряду с этим, благодаря тренировкам появляются новые нейронных связи, что помогает ребенку лучше адаптироваться к новым ситуациям, проще справляться с трудностями, создавать и воплощать новые идеи, выстраивать дружеские взаимоотношения со сверстниками.

Также регулярная двигательная активность способствуют более качественному и глубокому сну, который необходим для оптимальной работы мозга.

Нет единого мнения о том, какие формы двигательной активности являются более полезными для формирования умственных способностей. Но наблюдения показывают, что наиболее продуктивными являются:

- занятия, улучшающие кровоснабжение мозга, такие как танцы, бег, прыжки, плавание и т.д.

- различные активности на свежем воздухе; 

- всевозможные боевые единоборства (карате, самбо, дзюдо и т.д.) хорошо влияют на развитие дисциплинированности, концентрацию внимания, координацию;

- командные игры (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и другие) влияют как на развитие физических данных, так и на способность быстро реагировать на игровую ситуацию, развивать навыки взаимодействия в команде.

Каким образом внедрить занятия спортом в жизнь детей?

Необходимо начать с себя! Как правило, дети повторяют действия взрослых. Вероятнее всего, ребёнок будет следовать примеру своих активных, занимающихся спортом, родителей. Ребёнок откликается на любую игру, а значит и занятия спортом можно превратить в увлекательный, веселый процесс, от которого дети будут испытывать положительные эмоции.